Тапни по карточке — действие тут же, без переключения вкладок.
Нагадування
Push-сповіщення вимкнені.
Тренировка ›
Белок сегодня ›
Траты сегодня ›
Чтение перед сном ›
Цель: $1000
Прогресс по закрытым дням
Наполняется при нажатии «Закрыть день». Сейчас живёт в памяти вкладки — с реальным хранилищем станет настоящей историей.
30 минут, только свой вес. Тапай по точкам — каждая точка это подход.
Прогресс по неделям
Неделя 1 — база. Неделя 2 — больше повторов. Неделя 3 — темп 3 сек на опускании + паузы. Неделя 4 — суперсеты без отдыха между парами упражнений.
Набор массы: считаем цель, потом закрываем её конкретными продуктами.
Параметры
Меню дня — что и сколько раз есть
Дневник сегодня
Добавляется через карточку «Белок сегодня» на вкладке «Сегодня».
Ем не дома — что взять
Пример структуры с ориентировочными цифрами — реальные БЖУ по позициям Кулиничів можно свериться отдельно.
Твой график поступлений, минус сигареты, план по долгам, путь к $1000.
Доход в этом месяце
Стики (без сигарет)
Эта сумма — мотор для долгов ниже, без нагрузки на остальной бюджет.
Долги — план «снежный ком»
Порядок — от самого маленького долга к большому. Как долги закрыты, свободные ₴ идут в цель $1000.
Добавить трату
Цель $1000
Финансовая независимость
Перед сном — фиксированное число страниц, без пропуска. Работает с любой твоей книгой.
Норма на ночь
~12-15 хвилин читання — навмисно маленька норма, щоб не було приводу пропустити. «Атомні звички» (320 стор.) при такому темпі закриється приблизно за місяць.
Бібліотека
Перша книга додана прикладом: «Атомні звички» Джеймса Кліра — вибрав її сам, бо вона якраз про маленькі щоденні дії замість сили волі, тобто про те саме, що і весь цей застосунок. Офіційний переклад шукай як «Атомні звички» (Nash Format / BookChef).
Читання